導(dǎo)讀 低頭族 ，或稱為“拇指族”、“猿人族”，英語(yǔ)翻譯是Smartphone Addicts或Phubbing。對(duì)于一部分年輕人來(lái)說(shuō)，這種生活方式很正常，但在另一部分人看來(lái)，盯著手機(jī)，不顧身邊人的做法可能很“無(wú)禮”，甚至破壞了原有生活的美感。著名美食評(píng)論家沈宏非在博客中不無(wú)戲謔地寫道：“人心散了，飯也吃不好了……自從上了微博之后，我的拍菜水準(zhǔn)蒸蒸日上，吃菜的興趣則江河日下?！睌?shù)字終端，讓我們漸漸遠(yuǎn)離了食物真正的美味和人與人交流的溫暖。 周末 度過(guò)周末的方法可能有千萬(wàn)種，但不妨在這個(gè)周日，試著關(guān)掉手機(jī)、電腦、電視機(jī)，遠(yuǎn)離一切電子設(shè)備，遠(yuǎn)離碎片化的生活，專注地做一件讓自己真正放松下來(lái)的事吧！ 大概很多人都會(huì)覺(jué)得，越來(lái)越難在這個(gè)嘈雜的世界中找到真正屬于自己的片刻安寧。太多的誘惑和喧嚷環(huán)繞左右，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在分散著我們有限的注意力。我們大都成了壓力和疲憊感的俘虜，外界的豐富多彩并沒(méi)有讓我們變得更快樂(lè)，反而使生活變得愈發(fā)支離破碎。我們不得不有意識(shí)地訓(xùn)練自己，才能集中精力專注在一件事上。而說(shuō)到休息，情況更是如此?，F(xiàn)在，也很少有人能與周遭的生活輕松脫線，全身心地享受休息娛樂(lè)帶來(lái)的安逸。漸漸地，休息這種自我解放的能力，也成為了一門需要學(xué)習(xí)的生活藝術(shù)。 想要真正享受休息中的輕松感覺(jué)，就需要你將自我完全投入。放下對(duì)于明天的憂慮與擔(dān)心，也不要著急與朋友分享此刻的感受，就單單只是專注于當(dāng)下。只要你能做到靜心享受生活，不論是星期幾都能過(guò)得如周末般輕松自在。但好好休息并不等同于偷懶（雖然有時(shí)這也很必要），更重要的是發(fā)現(xiàn)一種能夠真正滋養(yǎng)你身心和靈魂的活動(dòng)。以下就是我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備的適合周末的休閑活動(dòng)，希望能帶給你一些新的啟發(fā)。 一、去大自然中靜靜閱讀一本好書 不論是陽(yáng)臺(tái)、自家后院的草坪、野外的樹(shù)叢或是城市中心的小公園都可以。當(dāng)你在專注中發(fā)現(xiàn)自己和廣袤無(wú)邊的大自然融為一體時(shí)，心靈也會(huì)得到更深層的凈化。 二、做一些和創(chuàng)作有關(guān)的事情 或許不是每個(gè)人都能成為藝術(shù)家，但在閑暇時(shí)光，我們還是可以體驗(yàn)一下藝術(shù)創(chuàng)作帶來(lái)的樂(lè)趣。畫一幅水粉畫，弄一些可愛(ài)的涂鴉，親手為媽媽做一張生日賀卡……隨心所欲地去創(chuàng)作吧，做出怎樣的作品其實(shí)并不重要，重要的是享受創(chuàng)作的過(guò)程。即使最后的成品并不能令你滿意，但也請(qǐng)用心珍藏，可能在多年后的某一天，它會(huì)偶然喚起你封存已久的記憶。 三、走到戶外釋放你的能量吧 叫上親密的伙伴，拿起滑板去瘋吧；別讓棒球手套繼續(xù)落灰，現(xiàn)在就開(kāi)始一場(chǎng)比賽吧！沉悶的網(wǎng)球場(chǎng)也在等待你的揮拍重?fù)裟?！如果激烈的運(yùn)動(dòng)并不適合你，那就扔下手機(jī)、照相機(jī)和其他你引以為傲的花哨設(shè)備，在社區(qū)附近隨意地散個(gè)步也不錯(cuò)，能夠和周圍環(huán)境真誠(chéng)地融合也是需要勇氣的。 四、天氣欠佳的日子，就貓?jiān)诩依? 理想的情況是，忘掉碼放整齊的原木，隨便找一些樹(shù)枝搭起來(lái)，制造一團(tuán)劈啵作響的小火焰。但我們也可以用搖曳的燭火代替，點(diǎn)上那些據(jù)說(shuō)能夠讓你覺(jué)得舒緩放松的香氛蠟燭吧?？傊?，要讓自己舒服起來(lái)。再泡一杯淡淡的茶，坐下來(lái)盡情埋頭在那堆你早就想看、卻總也沒(méi)有時(shí)間好好閱讀的書本里吧。 五、專門安排一天留給自己，什么都不做 關(guān)掉手機(jī)（或干脆把它扔在家），騎上單車，在熱鬧的城市中暢游一番。街角邊寧?kù)o的書店會(huì)是一個(gè)落腳的好地方，停下來(lái)喘口氣，喝杯清涼的飲料；或在附近公園的陰涼的樹(shù)蔭下午睡，醒來(lái)后坐在長(zhǎng)椅上，給遠(yuǎn)方的朋友寫封長(zhǎng)長(zhǎng)的信。 六、享受在廚房的烘焙時(shí)光，最后別忘了拿出你的美味成果，和朋友一起分享 美食是最好的伙伴，而親自下廚不但能夠讓你從工作的壓力中釋放出來(lái)，廚藝的進(jìn)階也能給你帶來(lái)更多的自信與魅力。試試媽媽的食譜，打個(gè)電話回家請(qǐng)教，她會(huì)很樂(lè)意與你分享。推薦：www.haishen56.com