缺乏運動會有許多的害處，比如肥胖等。但人們可能未必知道，缺乏運動也會對骨骼造成骨折傷害。 “骨折？那不是運動才會導致的嗎？不運動怎么會導致骨折呢？”你也許會這樣問。其實，骨是一種具有獨特結(jié)構(gòu)的高密度組織，根據(jù)結(jié)構(gòu)主要被分為皮質(zhì)骨和松質(zhì)骨兩類。而在這兩類中，松質(zhì)骨對維持骨骼形態(tài)的作用更大。雖然松質(zhì)骨僅占人類骨量的20%，但是它卻構(gòu)成了80%的骨表面。換句話說，松質(zhì)骨是保護人類骨骼不受傷害的第一道防線。 然而，人類的松質(zhì)骨密度卻不是特別令人滿意。如果將黑猩猩骨架與現(xiàn)代人的骨架相比較，那么，你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代人的松質(zhì)骨要遜色很多。黑猩猩的骨頭被高密度的松質(zhì)骨緊緊包圍著，而人類骨頭上的松質(zhì)骨卻稀松得很。盡管松質(zhì)骨含量相對較少使人類的骨骼變得更輕，但是這樣也帶來了壞處，增加了骨折和骨質(zhì)疏松的危險。 不過，你可千萬不要以為，我們的祖先也跟我們這群現(xiàn)代人一樣“沒出息”。研究人員曾把早期人類祖先非洲南方古猿、尼安德特人、早期智人與現(xiàn)代人的骨骼進行比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，南方古猿、尼安德特人松質(zhì)骨的密度都比現(xiàn)代人高，甚至有的可以與黑猩猩的相當。 那么，是什么讓古人的骨骼變得強壯無比呢？運動！“艱苦卓絕”的找食物活動使祖先們的骨骼變得更加強壯。 而且，這個結(jié)論也并不是單純的假設，可是有證據(jù)的哦！研究人員發(fā)現(xiàn)，隨著狩獵運動的消失，人類松質(zhì)骨的密度在逐漸遞減。最原始的狩獵采集者的髖關(guān)節(jié)幾乎與猿類動物同樣強壯，而自農(nóng)業(yè)出現(xiàn)后，做了農(nóng)民的祖先的髖關(guān)節(jié)的松質(zhì)骨密度就大大降低了。所以，運動的缺少而非進化壓力，導致了人類松質(zhì)骨的流失。 想要骨骼變得更強壯嗎？走到室外，去運動吧！推薦：www.jingyixinhai.com